Bienvenidas
Empoderando a las Mujeres, Transformando Vidas
Nuestra fundación ofrece recursos, apoyo y oportunidades para que cada mujer pueda alcanzar su máximo potencial y vivir una vida plena y segura. Únete a nosotros en nuestra misión de crear un futuro más justo y equitativo para todas.
Tips de autocuidado y amor propio
1.
Antes de dormir: Reconocimiento de sí mismas y nuestras emociones. Regálate un tiempo para ti desde la reflexión medita intencionando una respiración pausada y consciente mínimo 10 minutos al día tu ser interior te lo agradecerá pues tu mente se despejara y tus pensamientos se canalizarán en tus prioridades.
2.
Al despertar: reconocimiento y conciencia de nuestro cuerpo. Debemos desanquilosarnos por eso te invitamos a darte 5 minutos de estiramiento al levantarte de la cama tu cuerpo te lo agradecerá y la vitalidad será visible con el tiempo.
3.
Autocuidado del ser sintiente: Regálate una infusión, agua o café potencializador cada mañana tómatelo con calma y pídele ser la bateria que necesitas para el día.
4.
Siembra tu red de apoyo: Busca expresar tus emociones siempre que lo necesites lo que no sale nos va pudriendo, sacalas con seres que sientes que te respetan y se preocupan por tu bienestar esto hará que tu red de apoyo sea saludable
5.
Autocuidado desde la nuestra proyección personal. Planificate así como organizas tu día en pro de las responsabilidades(familia, trabajo, otros) crea tu propia agenda para tu autocuidado en mimos, alimentación ( lo que comes y disfrutas hacer) como te quieres divertir ( leyendo , caminando, paseando, conversando).
Regálate tiempo, tú eres el ser más importante de tu vida.
Lineas de trabajo
Muchas situaciones de empoderamiento están evolucionando satisfactoriamente.
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